Yaz geldi, Havalar ısındı derken;
Havuza,denize girebilir miyim? soruları sık karşılaştığımız sorulardan biri oldu.
...
Umarım bu post faydalı olur.
Gebelikte yüzmenin çok faydalı olduğu bilinen bir gerçektir. Sırt ve bel ağrılarında azalma sağlar. Endorfin salgılanmasına neden olarak vücudun rahatlamasını sağlar....
Gebelikte sakin ve dikkatli ve aşırı yorulmayacak kadar yüzülmelidir... Su kayağı, dalma gibi aktivitelerden kaçınılmalıdır. ..
Gebelikte kramp girme riski daha yüksek olduğundan açılmadan sığ yerlerde yüzmek gerekir..
Yüzmeye başlamadan önce, yüzme sırasında ve sonrasında yeterli miktarda su içmeniz önemlidir...
Deniz gebe olmayan kişilerde olduğu gibi gebeler için de havuzdan daha güvenlidir... Vajinal enfeksiyon ve mantarı önlemek için ıslak mayo ile uzun süre kalmamak ve değiştirmek gerekir. 
Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşe maruz kalmamak gerekir. ...
Ayrıca yüksek faktörlü güneş koruyucu krem ve şapka kullanılmalıdır..
Bol yüzmeli,denizli, serin bir yazınız olsun