Gebelik boyunca vücutta pek çok değişiklik olmakta. Peki, gebelikte en sık rastlanan sorunlar neler?

Sık İdrara Çıkma

Erken haftalarda artmış kan akımı ve hormonal etkilere, geç dönemde ise büyümüş gebe rahmin mesaneye basısı nedeniyle meydana gelir.
 
Kasık ağrısı:
 
- Ağrı kesici
 
 - İstirahat
 
- Pozisyon değiştirme ile azalır.
 
Sırt ağrısı:
 
- Sıcak uygulama
 
- Sırt kaslarının güçlendirilmesi
 
- Ağır kaldırmaktan kaçınma
 
- Küçük topuklar giyme (dümdüz değil)
 
- Eğilirken dizlerden kırarak eğilme
 
- Sırt desteği iyi koltuklar tercih etme
 
- Belle sandalta arasına gerekirse yastık koyma iyi gelir.
 
Bacaklarda varisler:
 
- Uzun süre hareketsiz kalmaya bağlı
 
- Bacak elevasyonu, egzersiz
 
- Varis çorapları
 
- Bacak bacak üstüne atmama ile azaltılabilir..
 
Bacak krampları:
 
- Nedeni net değil.
 
- Kalsiyum eksikliği veya fosfor fazlalığı
 
- Fosfor içermeyen kalsiyum destekleri ve magnezyum desteği faydalı olabilir.
 
- Ayak masajı ve sıcak uygulama da önerilir.
 
Memelerde ağrı ve şişkinlik:
 
- Gebelik nedeniyle artan kan akımı ve hormonal uyarı sebebiyle meme dokusundaki değişiklikler şikayetlere neden olabilir.
 
- 24 saat giyilen uygun ölçüde sütyen giyilmesi,
 
- Soğuk uygulama faydalı olabilir.
 
Vajinal akıntı:
 
- Hormonal etkilere bağlı olarak meydana gelir, açık renkli, şeffaf, kokusuz bir akıntıdır.
 
Ellerde uyuşma, karıncalanma:
 
- Gebelerin en az % 5 ‘inde izlenir. Nedenleri:
 
1 - Gebelikte fiziksel değişiklik ellere giden sinir ağlarının traksiyonu
 
2 - Karpal tünel sendromu ( sinir basısına bağlı)
 
3 - Dokuda şişliğe bağlı olarak  gelişebilir
 
- En çok geceleri ve sabah erken saatlerde görülür.
 
- Ciddi bir durum değildir ancak postpartum bebeği taşımaya bağlı olarak devam edebilir.
 
•Bacaklarda, ayaklarda uyuşma, karıncalanma olabilir.
 
Siatik benzeri ağrılar:
 
Kalçada ve üst bacakta büyüyen rahmin sinirlere basısı nedeniyle görülür.
 
Bulantı-Kusma:
 
- Gebelerin p ‘inde görülür.
 
- 2-12 haftalar arası en sık.
 
- Nedeni: Hızla artan gebelik hormonu ve progesteron
 
- En çok sabahları görülür
 
- Yemek kokuların tetikleyebilir.
 
Hiperemesis Gravidarum:
 
- Dehidratasyon ve ketonüri yapacak düzeyde inatçı kusmaların görülmesi
 
- Antiemetik tedavi ve hastaneye yatış gerekebilir.
 
Bulantı-Kusma:
 
•Komplike olmayan hastalarda:
 
- Sık sık azar azar beslenme
 
- Hafif gıdalar
 
- Duygusal destek gerekir
 
- B6 takviyesi faydalı olabilir.
 
Günlük hayatı etkiliyorsa:
 
- Antiemetik ( ilaç) tedavi ve zencefil verilebilir.
 
- Temiz hava alma ve açık havada kısa bir yürüyüş
 
- Ağır kokulardan kaçınma
 
- Sabah yataktan kalkmadan önce kraker, tost yeme
 
- Yağsız ve hafif gıdalarla beslenme
 
- Yemeklerden sonra dik pozisyonda olma bulantı- kusmayı azaltabilir.
 
Nefes darlığı:
 
- Hareketler yavaşlatılmalı
 
- Otururken ve ayaktayken dik durmak gerekir.
 
Diş etlerinde kanama:
 
- Daha yumuşak bir diş fırçasına geçilmeli
 
Burun tıkanıklığı ve kanamaları:
 
- Odayı nemlendirmek gerekir

- Tuzlu su damlaları kullanılabilir 
 
Uykusuzluk:
 
- Yatmadan önce ilik bir duş
- Yoga gibi gevşeme egzersizleri
- Yan yatarak, karın ve yatak arasına ve iki bacak arasına yastık koyarak yatma
- Gün içindeki uykuları azaltma iyi gelir.
Duygusal değişiklikler
Aşırı hassas, alınan, duygusal davranma normaldir